Нормы освещенности помещений для детей

Естественное освещение детской площадки и комнаты

Естественное освещение – наиболее лучший вариант для глаз. Комната ребенка должна иметь достаточно солнечного света, ведь занятия при естественном освещении являются наиболее предпочтительными для организма. Однако, слишком большое количество света может иметь обратный эффект. Глаза ребенка будут напрягаться от яркого света, и начнут уставать. Поэтому необходимо найти «золотую середину».

Наиболее оптимальным расположением окна детской комнаты является юго-восточная сторона. В этом случае в комнате будет достаточно света, однако он будет не слишком яркий. Если окна выходят на юг, то свет необходимо приглушить прозрачными гардинами или тканевыми жалюзи. При северном расположении оконного проема, необходимо сделать все, чтобы увеличить освещенность комнаты. Этого можно добиться светлым тоном стен или увеличением размеров оконного проема. Последний вариант, естественно, более затратный и приведет к увеличению теплопотерь в комнате, но это наиболее действенный способ. Старайтесь расположить рабочее место ребенка как можно ближе к источнику естественного света.

Лампы накаливания

Спектр солнечного света, к которому адаптировано наше зрение, и спектр лампы накаливания показаны на Рис.2.

 Спектры солнца и лампы накаливания

Рис.2 Спектры солнечного света и лампы накаливания 

     Лампы накаливания (включая галогенные) имеют самый высокий индекс цветопередачи, то есть не искажают цвета освещаемых поверхностей. Спектр этих ламп очень равномерный (не имеет резких провалов и выбросов). Зависимость плотности излучения от длины волны занимает среднее положение между солнечным светом и светом костра. Цветовая температура порядка 2700 К. Лампы накаливания существенно в меньшей степени слепят глаза, чем другие источники света. Но, они имеют низкую энергоэффективность, то есть больше потребляют электроэнергии по сравнению с другими источниками света. Поэтому при проектировании освещения лампы накаливания применяют только для жилых помещений, и в редких специальных случаях в общественных и производственных зданиях.

     Многие думают, что у ламп накаливания световой поток вообще не имеет пульсаций, так как они не раздражают зрение. Это не совсем так.

     В диапазоне мощностей 60 – 100 Вт лампы накаливания, используемые для работы при напряжении 220 — 230 В,  имеют пульсации светового потока в пределах 10 – 15%. Пульсации 40 Ваттных ламп  уже приближаются к 20 %. Чем мощнее лампа, тем меньше ее пульсации. С этой точки зрения лучше использовать одну лампу 100 Вт, чем две по 60 Вт.

     В отличие от других типов источников света (газоразрядных, светодиодных), в лампе накаливания свет излучается нагретой до высокой температуры вольфрамовой спиралью. Спираль имеет большую инерционность, и не успевает в значительной мере остывать в момент изменения полярности переменного тока. Благодаря большой инерционности нагретой спирали форма пульсаций близка к синусоидальной и не имеет скачкообразных изменений светового потока. Следовательно, скорость изменения светового потока минимальна. А для создания зрительного дискомфорта важны не только величина изменения светового потока, но и скорость итого изменения. Это один из факторов, объясняющих, почему до появления первых люминесцентных светильников проблемы пульсаций освещенности никогда не поднимались. Нормы по пульсациям для большинства помещений (см. свод правил СП 52.13330.2011) в первую очередь относятся к люминесцентным лампам.

     Величина пульсаций ламп накаливания гарантирована их конструкцией: нагретая спираль излучает свет с заранее известными характеристиками. Устройство ламп настолько простое, что они имеют очень высокую предсказуемость и повторяемость параметров.

     Лампы накаливания, рассчитанные для электрической сети 36 В (такие сети применяют, например, для освещения строительных площадок), имеют значительно меньшие пульсации. Подобная лампа мощностью 60 Вт имеет пульсации светового потока около 5% за счет более толстой нити спирали, рассчитанной на пропускание через нее значительно большего тока, чем в сети 220 В. Инерционность нити спирали таких ламп существенно выше. На первом этапе электрификации страны использовалось напряжение 127 Вольт. При переходе на систему электрификации с напряжением 220В пульсации ламп накаливания соответственно увеличились.

     Пульсации менее 5 – 10 % часто имеют галогенные лампы (усовершенствованная лампа накаливания), работающие от сети 12 В. Но, только при условии применения качественного блока питания.

     Люминесцентные лампы и светодиоды требуют для своей работы применения специальных устройств управления, часто работающих в импульсном режиме. Из-за этого форма пульсаций может иметь скачкообразное изменение светового потока, что негативно сказывается на качественных параметрах освещения. Параметры пульсаций люминесцентных и светодиодных ламп, предназначенных для прямой замены ламп накаливания (у таких ламп устройство управления размещают внутри лампы), производители, как правило, не указывают, вследствие чего существует большая опасность приобретения ламп низкого качества.

Несколько дополнительных советов

Если вы планируете правильное освещение в детской спальне, сайт sympaty.net рекомендует прислушаться также и к таким советам.

• В комнате ребенка старайтесь избегать резких переходов между светом и тенью. Пусть свет будет рассеянным, а тени мягкими.
• При выборе ночника отдавайте предпочтение моделям с диммером — это реостат, который позволяет регулировать интенсивность света.
• Сегодня многие отказываются от основного источника света, отдавая предпочтение только лишь точечным светильникам. Но в спальне ребенка без люстры все-таки не обойтись. Если вы используете натяжной потолок в детской, то пусть освещение включает в себя и основной источник света, и споты.
• Если ваша задача — грамотно организовать детское освещение, то покупайте светильники, которые не боятся ударов. Спальня малыша — это всегда еще и место для активных игр. И при выборе люстр, торшеров, ночников и спотов для установки в натяжном потолке также следует помнить об этом.

• Настольную лампу лучше закрепить на столе, полке или стене. Так она не перекинется и не разобьется. Кроме того, этот вид светильника должен иметь закрытый или полузакрытый плафон, чтобы прямые лучи не светили в глаза ребенку.
• Подключая осветительные приборы в детской, уберите и надежно спрячьте все провода, чтобы малыш не мог о них зацепиться. Розетки либо сделайте недоступными для ребенка, либо прикройте пластиковыми заглушками.
• Если спальня предназначена больше, чем для одного ребенка, то при помощи правильно подобранного света можно удачно зонировать личное пространство каждого из них. Проектируя освещение, исходите из возраста и увлечения детей. Например, если один ребенок учит уроки, то свет от его настольной лампы не должен мешать спать другому малышу.

Таким образом, при организации освещения в детской комнате нужно думать, в первую очередь, о безопасности и удобстве для ребенка. Если же к решению соответствующего вопроса вы подойдете продуманно, то спальня малыша станет комфортным местом для учебы, проведения досуга и хорошего сна.

—
Автор —  Тамара Бельченко, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

Как сделать подсветку: материалы и варианты

Освещение для натяжного потолка, которое устанавливается в 95% случаев — люстра или светильники, при выборе которых учитывается ряд параметров (мощность ламп, тип ПВХ пленки и прочие). Но это не все — вариантов организации освещения много больше.

Подсветка под натяжным потолком делается с применением следующих материалов:

1. Диодный светильник — устройство, которое отличается небольшим размером и примеряется при оформлении потолочной конструкции в виде звездного неба. Особенность светодиодов — наличие специальных рассеивателей, которые гарантируют оптический эффект. Монтаж устройства производится вместе с кабелем из оптоволокна и применением понижающего трансформаторного устройства. Монтаж диодного светильника производится в специальной схеме, что имитирует свечение звезд различной величины.

2. Кабель из оптоволокна. Такой проводник представляет собой группу нитей из пластика или стекла, которые обрамлены в специальную оболочку. Особенность кабеля в том, что он не дает свету распределяться за границами волокна. Крепится изделие веерным методом. Процесс сложный, но конечный результат поражает. Чтобы улучшить эффект, на основную конструкцию ставится проектор, крепится кабель и светодиоды. После натягивается «звездное» полотно потолка. Далее в поверхности делаются 2-миллиметровые отверстия, куда и монтируются световоды.

3. Светодиодная лента. Подсветка под натяжной потолок часто создается с использованием LED-ленты. По сути, это печатная плата, в которой с определенными интервалами установлены источники света. Вмонтированные светодиоды могут иметь одноцветное или многоцветное свечение (здесь все зависит от кристаллов, которые применяются в устройствах). Главное преимущество — легкость монтажа. Современные ленты имеют липкий слой, который надежно фиксирует изделие на твердой поверхности.

4. Неоновый шнур. Суть изделия заключается в подаче тока на пару медных проводов, после чего расположенный между ними люминофор издает свечение. Источник питания — батарейки или преобразованный постоянный ток (роль преобразователя играет инвертор). Неоновый шнур пользуется спросом при организации подсветки границ натяжного потолка, а также при организации освещения изнутри. Теперь рассмотрим, как сделать подсветку под натяжным потолком.

Сразу отметим, что монтаж осветительного устройства производится в специальном коробе с углублением.

Смотрите видео: Полупрозрачный натяжной потолок с LED подсветкой

Главные требования при монтаже короба:

• шаг установки каркаса короба составляет не больше 0.6 метров;
• сверху на коробе крепятся гипсокартоновые листы;
• стыки гипсокартонового изделия закрываются шпаклевкой и специальной лентой;
• в точке фиксации профиля натяжной конструкции и крепления короба стоит смонтировать закладную с применением профиля. Главное назначение закладной — укрепить конструкцию (по завершении монтажа усилие на отрыв — 55-60 кг).

Это интересно: Можно ли делать натяжной потолок на кухне — можно ли устанавливать, как сделать, практичны ли, можно ли натягивать

Выбираем виды осветительных приборов

Кроме выполнения базовых функций, светильники должны соответствовать (или хотя бы не противоречить) параметрам и общему стилю кухни, дизайну потолка, создавать уют и отвечать требованиям к энергозатратности.

И вот какие осветительные приборы есть у вас в распоряжении:

• подвесные – люстры, абажуры, споты или просто лампочки на шнуре;
• встроенные в потолок – споты, панельные, модульные, точечные светильники;
• накладные – лампы-таблетки, точечные софиты, споты;
• светодиодная лента;
• запотолочная монохромная или RGB-подсветка.

Если вы подумываете о декоративном освещении для двухуровневых конструкций – интересными решениями окажутся эффект парящего потолка и звездное небо.

Выбрать подходящий тип светильника поможет стиль интерьера и размеры кухни. Желательно, чтобы осветительные приборы соответствовали обстановке, были сделаны из одного материала и не отличались по цвету. Похожие абажуры найдутся у разных производителей.

В моде смешение стилей, поэтому не бойтесь выйти за рамки выбранного направления. Освещение должно быть удобным, даже если оно превратит классический интерьер в неоклассику.

А теперь давайте пройдемся по каждому из пунктов.

Какой должна быть естественная/искусственная подсветка

Самым предпочтительным для зрения является естественная подсветка помещения. Поэтому именно на нее и делается ставка при организации освещения в детских садах. Однако искусственное освещение тоже занимает одну из ключевых ниш, которое комбинируется с естественным, дополняя или заменяя его.
Комбинация естественной и искусственной подсветки будет нужна в различных ситуациях:

• пасмурный день;
• наличие густой растительности вблизи окон первого этажа;
• короткий световой день (зима, ранняя весна/поздняя осень);
• особенности проектирования комнаты, когда оконные проемы не могут дать необходимый уровень света.

В регламентирующей документации (СНиП и СанПин) требования касательного этого таковы:

все детские зоны (игровые, спальни и т.п.) должны иметь максимально возможную естественную подсветку;

Естественное освещение групп

ее отсутствие допускается лишь в некоторых помещениях. Это умывальные, снарядные, душевые, а также уборные при гимнастическом зале и аналогичные помещения для персонала;

• обязательно проектирование бокового левостороннего освещения. Правосторонняя подсветка проектируется при наличии глубины помещение свыше 6 м. В данной ситуации допускается направление главного светового потока сзади учащихся;
• в помещениях, связанных с трудовым обучением (например, спортивные и актовые залы), используется двусторонняя боковая естественная и комбинированная (боковая и верхняя) подсветка;

Оптимальное значение КЕО для учебных помещений — 1,5% (при боковом естественном освещении).

 

Искусственная подсветка игровой зоны

Для создания искусственного освещения в детских садах допускаются к использованию светильники с соответствующим ГОСТом. При этом используемые светильники должны отвечать требованиям места своей эксплуатации. Например, для подсветки лестничной клетки или детских площадок следует использовать осветительные приборы уличного типа с усиленной конструкцией корпуса, а для освещения комнат – обычные светильники для внутренних помещений.

Ночник в детскую комнату — лучший выбор

С точки зрения безопасности ребенка, в детскую комнату аккумуляторные или батареечные варианты ночников предпочтительнее, чем сетевые 220в.

Только обязательно обращайте внимание на то, чтобы эти самые батарейки не просто закрывались крышкой на защелку, но еще эта крышечка фиксировалась бы шурупом. Ну и конечно, если это не аккумуляторные разновидности, то заранее приготовьте приличный запас батареек. 

Ну и конечно, если это не аккумуляторные разновидности, то заранее приготовьте приличный запас батареек. 

В этом плане лучше выбирать модели со встроенными внутренними АКБ, подзаряжающиеся по USB шнурку.

Если же вы предпочитаете сетевой вариант, то прячьте подальше все шнуры. Они не должны болтаться и провоцировать ребенка подергать или поиграть с ними.

Во-первых, это не безопасно, а во-вторых вы и сами можете случайно зацепиться и свалить с тумбы или со стола ваш ночник.

Особенности организации искусственного освещения в детской

Перед тем как перейти к выбору осветительных приборов, следует продумать, где будет стоять кровать, куда лучше всего поставить стол, а также как лучше обустроить место для игр

Важно, что каждая из этих трех зон имеет свои требования к освещению

Основное правило, которым нужно руководствоваться — свет должен быть равномерным и рассеянным и заполнять все пространство. Само собой, следует избегать яркого и резкого света, а также слишком затемненных зон.

В свою очередь количество и размер светильников уже зависит от общей картины интерьера и от размеров помещения.

Что же касается их внешнего вида, то здесь играет роль стиль, в котором оформлена детская. В детскую в современном или скандинавском стиле лучше всего подойдут плафоны простых геометрических форм, а в комнату с классическим стилем — изящные ажурные светильники.

Освещение рабочей зоны

Это самое главное место в комнате ребенка. Здесь он проводит больше всего времени, читая или делая уроки. Именно поэтому в этой зоне должно быть достаточно света, чтобы ребенок мог работать без вредного влияния на зрение.

Главным осветительным прибором рабочей зоны является настольная лампа. Сейчас существует большое количество конфигураций настольных ламп. Чтобы выбрать наиболее оптимальный вариант, необходимо помнить несколько основных моментов:

1. Мощность осветительного прибора должна быть средней. Слишком яркий свет, отраженный от белой поверхности листа, будет просто слепить ребенка, а слишком тусклый – наоборот, заставит глаза слишком перенапрягаться. Света лампы накаливания 50-60 Вт или ее аналога будет достаточно для рабочего стола.
2. Лампы дневного света (ртутные) не подходят для настольного светильника. Если присмотреться, то видно, что такая лампа передает мерцание (частота световых колебаний у нее меньше 50 Гц), что создаст дополнительную нагрузку на глаза.
3. Также слишком холодный свет не очень приятен для глаз, поэтому лампу лучше выбирать теплых тонов (желтый свет), он более естественный.
4. Сама лампочка в настольном осветительном приборе должна быть спрятана под рефлектором, и не излучать свет по сторонам. Находиться она должна ниже уровня глаз, чтобы освещать именно поверхность стола, а не светить ребенку в глаза.
5. При наличии над рабочей поверхностью каких-либо полок, их можно использовать в качестве опоры для монтажа дополнительных источников света для рабочей зоны, это могут быть точечные светильники.

Реализация с натяжными потолками

Тщательно разработанный проект освещения в квартире-студии с натяжным потолком включает в себя не только описание типов светильников и место их размещения, но и уровень освещенности в зависимости от потребности и функции зоны. 

Нередки случаи, когда покрытие уже было смонтировано, а после поменялся дизайн помещения, потребовались другие светильники. Однако без замены полотна размещение возможно только на тех же местах. Например, на месте встроенного источника света нельзя будет разместить плафон (если его розетка не совпадает с отверстием). 

Для лучшего результата необходимо также обратиться к специалистам, которые смогут рассчитать мощность и итоговую освещенность в зависимости от поверхности полотна.

Многоуровневые потолки – наиболее показательны в случае использования различных схем освещения в студиях. Сочетание диодной ленты, встроенных ламп, различных цветов и фактур позволяет грамотно разбить квартиру на зоны с соблюдением в каждой своего настроения и атмосферы.

Опираясь на растущий спрос на небольшие форматы жилья, дизайнеры активно разрабатывают проекты освещения в квартирах-студиях с натяжными потолками. Каждый может выбрать что-то свое. Но если вы хотите выразить свою индивидуальность – обратитесь к специалистам магазинов светильников и электрооборудования ТК «Ланской», они подскажут вам возможные варианты решения, а также помогут реализовать ваш личный проект.

Общее освещение

Общий источник искусственного света обычно располагают в центре комнаты. В качестве последнего используют большую люстру, как правило, на 3-4 лампы. Однако, не стоит располагать в детской комнате массивные конструкции. Они будут притягивать к себе пыль, а также являться источником дополнительной опасности, ведь слишком тяжелая люстра может упасть в самый неподходящий момент. Идеальным вариантом станет легкая оригинальная конструкция из нескольких светодиодных ламп, направленных в разные стороны. Желательно, чтобы люстра была из небьющихся материалов, ведь в противном случае любой бросок мяча или игрушки может привести к ее разрушению и травмам ребенка.

Для улучшения общего света по всему периметру комнаты в подвесной конструкции можно расположить точечные светильники, которые осветят даже самый отдаленный уголок помещения. Их можно настроить на отдельный выключатель, чтобы включение проводилось независимо. В этом случае вы или ребенок сможете сами регулировать освещенность в комнате. Неплохим вариантом станет установка реостата. Это устройство регулирует подачу тока на осветительные приборы, тем самым делая свет ярче или тускнее.

Коротко о главном

Для детской комнаты важно как естественное, так и искусственное освещение, и потолок, как никакая другая деталь интерьера, участвует в создании удобного и уютного пространства. По функциональности различают верхнюю (основную) и локальную подсветку

Натяжные потолки – наиболее практичный и разнообразный по возможностям вариант для детской. С его помощью можно создать стильную комбинированную подсветку, зонировать спальню и создать оригинальный световой дизайн.

Схема освещения для детей разного возраста будет отличаться количеством осветительных приборов и местом их расположения. Светильники выбирают, основываясь на их дизайне, цветовой температуре, безопасности и удобстве использования.

Люстры для детской подростка

С возрастом меняется характер ребенка и его предпочтения, в том числе и в интерьерных решениях. Подросток активно участвует в оформлении своей комнаты наряду с родителями

Поэтому важно учитывать его вкусы, чтобы в этот непростой период взросления ребенку было комфортно в своей комнате

Девочки в подростковом возрасте большее предпочтение отдают милым светильникам нежных пастельных тонов, выполненных в виде изящных цветов или завитков. Мальчики имеют свои представления о том, какой должна быть комната мечты: в этот период они чаще выбирают простые варианты светильников, желая поскорее избавиться от «детских» элементов в своей комнате.

Достаточная освещенность также определяющий момент в поиске люстры в комнату подростка. Ведь большую часть времени ему придется проводить в подготовке к экзаменам. Поэтому элемент интерьера должен давать достаточное количество света. Таким вариантом станет лампа с возможностью регулирования степени освещенности.

Организация искусственной подсветки внутри дошкольных учреждений

Самыми важными показателями в организации системы освещения внутри садика являются два критерия:

• показатель дискомфорта;
• коэффициент пульсации освещенности.

Люминесцентная лампа ЛЕЦ

Выбор осветительных приборов для создания оптимального светового потока делается на основании рекомендаций СНиП и СанПиН. Согласно регламентирующей документации для детских садиков следует выбирать люминесцентные осветительные приборы, где источниками света могут использоваться следующие виды ламп:

• ЛБ – источник белого света;
• ЛХБ – источник холодного светового потока (белого);
• ЛЕЦ – источник естественного света, имеющий улучшенную цветопередачу.

По нормам, прописанным в регламентирующей документации, допускается применение и лам накаливания. Но здесь следует помнить, что для таких источников света нормы освещенности нужно понизить на две ступени.

На сегодня становятся заметно востребованными современные источники света – светодиодные лампочки. Их также можно использовать для внутреннего освещения детского садика.

Светодиодная подсветка в садике

Однако помните, что нормы, приведенные в регламентирующей документации, не были спроецированы на эти новые источники света. Поэтому, прежде чем устанавливать их, нужно согласовать это с территориальными инстанциями Госсанэпиднадзора.
Располагать светильники внутри помещений дошкольных учреждений следует следующим образом: осветительные приборы с люминесцентными лампами нужно размещать параллельно светонесущей стене. Дистанция от стены (наружной) должна быть 1,2 м, а от внутренней — 1,5 м.
Для освещения учебных комнат рекомендуется использовать системы с люминесцентными светильниками различных типов (ЛП028-2х40, ЛС002-2х40, ЛП0022х40, ЦСП-5-2х40, ЛП034-4×36).

Такие светильники следует размещать сверху доски, немного выше ее верхнего края, а также на 0,6 м и 0,3 м в сторону.

Потолочная люстра в детскую комнату

Сначала необходимо решить, какого размера будет лампа. Небольшой светильник идеально подойдет для маленького пространства, но он не должен висеть слишком низко, иначе комната станет визуально еще меньше.

В просторной комнате хорошо смотрится объемный подвесной светильник в качестве акцента. А для достаточной освещенности во время занятий уроками подойдут дополнительные источники света.

Главный момент при выборе люстры в детскую комнату — это ее безопасность. Ассортимент различных ламп для детских сейчас разнообразен, поэтому при выборе источника света можно сочетать все необходимые свойства — эстетичность, безопасность и достаточная освещенность. Люстра в детскую комнату также должна отвечать и потребностям ребенка, — то, что подходит грудному малышу, не подойдет школьнику или подростку.

Выбирая светильник в детскую, рекомендуется не забывать и о деталях самой люстры. Кронштейн, плафон и прочая фурнитура должны подходить друг к другу по цветовой гамме и стилю. В случае, если выбор пал на тканевый абажур, то помощником в поиске цвета станет выбранный текстиль — шторы, занавески и другие детали интерьера.

https://youtube.com/watch?v=WdqLNazwDg8

Необязательно крепить люстру ровно посередине комнаты, тем более если она небольшая. Логичным решением будет разместить потолочный светильник над зоной, где ребенок проводит огромное количество времени за уроками или чтением. А для оставшейся части комнаты будет достаточно подвесной либо напольной лампы. При этом они должны создавать рассеянное освещение и служить для чтения перед сном

С психологической точки зрения, мягкий свет в любое время суток дарит ощущение уюта и безопасности, а для ребенка это важно

Цвет потолочной люстры также следует подбирать в зависимости от возраста ребенка.

Для комнаты малыша до трех лет лучше выбрать светильники, выполненные в пастельных оттенках, которые не будут слишком отвлекать внимание

1. В спальню детей дошкольного возраста и учащихся начальных классов подойдут светильники ярких цветов с необычным дизайном.

1. В комнату подростка впишутся белые, синие, бежевые, лавандовые тона или кислотные яркие, темные оттенки. А также лампы, выполненные в контрастных сочетаниях оттенков.

Мнение эксперта
Ольга Коваленко
С 2010 года занимаюсь дизайн-проектированием интерьеров и архитектурным проектированием

Люстра в детской комнате не должна иметь множество декоративных элементов, собирающих пыль со всего помещения.

Варианты наиболее популярных потолочных светильников в детскую:

1. Люстра-шар. Обычно эта модель выполнена из стекла или пластика ярких оттенков. Она станет красочным украшением комнаты, особенно если на ней есть зеркальная поверхность.

1. Люстра в виде космоса. Тема темной сферы в оформлении детской всегда была подходящим вариантом. К тому же такое интерьерное решение может стать для малыша поводом для увлечения космосом. Дизайн этой люстры представляет собой множество планет, крепленных к основанию у потолка. Небесные тела можно включать как вместе, так и отдельно друг от друга.

1. Светильник-солнце. Эта лампа подойдет для большой детской. Она освещает просторную комнату благодаря «лучам», идущим от центра по всему потолку. Универсальный вариант как для мальчика, так и для девочки.

Основные принципы искусственного и естественного освещения

При выборе помещения для детской комнаты важно понимать, что искусственное освещение, даже самое качественное и безопасное, не заменит естественного солнечного света. В первую очередь в комнате должно быть светло само по себе утром и днём

Оптимальный вариант, когда окна выходят на восточную или юго-восточную сторону. Утром рассветные лучи наполняют детскую солнечным светом, что благотворно влияет на здоровье ребенка.

Если окна выходят на северную или западную сторону, то потребуется использовать более яркое искусственное освещение. Окна, выходящие на южную сторону желательно днём притенять, чтобы снизить нагрузку на глаза.

Особое внимание следует уделять естественной освещенности игровой зоны и рабочего места. Письменный стол рекомендуется установить ближе к окну, а пространство для игр сделать в месте, куда больше всего поподает дневного света

Однако не переусердствуйте! Детская комната не должна быть одним ярким солнечным пятном. Регулировать уровень естественного освещения можно с помощью оконных штор и жалюзи.

Искусственное освещение детской комнаты требует более детального подхода. Оптимальное и идеально решение — это распланировать процесс организации освещения на несколько этапов в зависимости от возраста ребёнка. Например, торшер, который вы использовали для освещения пеленальной зоны найдёт своё место у кресла, в котором вы будете читать чаду перед сном через несколько лет. Саму комнату разделить на функциональные зоны: рабочее место, кровать, территория для игр.

Светодиодный ночник в розетку

Очень хороши в этом плане безшнуровые штепсельные ночники.

Они выполняют сразу две полезные функции:

дают необходимый приглушённый свет

закрывают от любопытного дитя разъемы розетки

Такие розеточные ночники можно найти как одноцветного варианта, так и переливающиеся всеми цветами радуги.

Подробнее

Однако не забывайте, что подобная радуга в темной комнате обладает не успокаивающим расслабляющим эффектом, а наоборот оказывает раздражающее действие на неокрепшее здоровье ребенка.

А если это еще сопровождается невидимыми глазу пульсациями, то такой ночник вообще можно считать для здоровья «бомбой замедленного действия». 

Поэтому запомните, лучший цвет для отхода ко сну и расслаблению — желто-оранжевый или зеленоватый.