Как охладить комнату без кондиционера в жару: 17 простых хитростей

Что пить в жару, чтобы утолить жажду

✓  Обычная вода

Но не ледяная, поскольку в жару пить такую может быть вредно, и не теплая, потому что она плохо утоляет жажду. Оптимальная температура — комнатная или чуть более прохладная.

✓  Столовая минеральная вода

Но только слабой минерализации, поскольку очень соленая минералка в жару — не очень.

✓  Морсы из ягод

Можно использовать свежие или замороженные ягоды. Их нужно залить теплой водой (но не кипятком), выждать какое-то время и пить.

✓  Кисломолочные продукты

Кефир, простокваша, айран не только помогают справиться с жаждой, но и улучшают микрофлору кишечника.

✓  Квас и чайный гриб

Натуральный квас отлично утоляет жажду и повышает работоспособность.

✓  Томатный сок

Томатный сок можно сделать самим из качественной томатной пасты — разбавить ее кипятком и остудить.

Что не желательно пить в жару

• Газировка,• Пакетированный сок с сахаром,• Ненатуральный квас в пластиковых бутылках,• Алкогольные напитки: пиво, вино,• Айс ти, айс кофе, фраппе, фраппучино.

Что предпринять в комнате, когда за окном жаркое лето

В разных регионах России в 2021 году установилась аномальная жара, которая достигает 35 градусов. Такая высокая температура заставляет многих испытывать проблемы с самочувствием, а у некоторых даже вызывает тепловой удар.

Панельные дома нагреваются на солнце гораздо сильнее, нежели кирпичные. В помещении, где низкие потолки и мало окон, жара будет чувствоваться гораздо сильнее. Невыносимая жара наблюдается и в тех комнатах, которые расположены на последнем этаже многоэтажного дома. Особенно она становится невыносимой, если сверху нет технического помещения.

К самым действенным способам, как избавиться от жары в помещении, можно отнести следующие варианты:

• Проветривание помещения — если систематически проветривать комнату, то можно забыть об изнуряющей жаре. Желательно этим заниматься утром и вечером. Днем проветривать не стоит, особенно в период с 12 до 16, так как на улице очень сильная жара в это время. А вот с 4-х до 7 утра фиксируется самая прохладная температура, поэтому лучше открыть окна на проветривание;
• Увлажнение квартиры — если к проветриванию добавить еще и влажную уборку, то прохлада обеспечена. Помимо этого, можно использовать влажные простыни и лед. Старайтесь как можно чаще использовать холодную воду для мытья полов. На протяжении дня можно увлажнять воздух при помощи пульверизатора. Желательно убрать с пола ковер, так как он притягивает тепло. С мокрыми простынями все немного сложнее: врачи доказали, что ими нельзя укрываться, так как это может вызвать разные болезни. Лучше всего на недолгое время прикладывать холодное полотенце ко лбу, а мокрыми простынями занавесить шторы. А если по периметру помещения расставить обычные бутылки с замороженной водой, то температуру можно снизить на 3 градуса;

Перекройте свет — даже в самую облачную погоду лучше зашторить окна или опустить жалюзи. Это один из самых быстрых и доступных способов

Отражать свет могут плотные и светлые шторы, важно держать их закрытыми утром и днем, а на ночь открывать. Железные и тканевые жалюзи справляются с этой задачей гораздо лучше привычных штор

Можно еще на лето заклеить окна светоотражающей пленкой. Также можно использовать фольгу, она также способна отражать солнечные лучи;
Изолируйте помещение — в комнате, где прохладно, лучше держать дверь открытой, чтобы воздух поступал. Желательно другие комнаты держать закрытыми, чтобы в них сохранялась прохлада. На кухню дверь в летний период лучше держать закрытой, так как там жарче всего из-за работы печи, микроволновки и т.д.

Как бороться с духотой

Ответ простой — обеспечить приток свежего воздуха. Очистка его также важна: желательно, чтобы в комнату не попадали пыль, копоть и аллергены.

Решение проблемы — поставить вентиляцию, которая очищает воздух. Пример такой вентиляции — приточно-вытяжная вентиляция.

Используя умную вытяжку, вы не простудитесь из-за притока холодного воздуха зимой и не перегреетесь из-за горячего воздуха летом, так как система охлаждает теплый и нагревает холодный воздух. В обоих случаях в комнату поступает свежий воздух без необходимости открывать окно и запускать пыль, шум и неприятные запахи.

В жару и духоту помогут лекарственные травы

Жара и духота может настигать нас везде: дома, в переполненном транспорте, в офисе и на улице. Как никогда велик риск лесных и торфяные пожаров, из-за которых в городах и его окрестностях образуется задымление и непрекращающийся смог. Раскрытые окна и балконы не помогают, кондиционеры грозят простудой. В результате мы раздражаемся, часами ворочаемся в кровати, пытаясь уснуть и просыпаемся среди ночи от духоты.

При задымлении в первую очередь страдают люди с бронхиальной астмой и другими проблемами дыхательной системы. Выходя из дома, обязательно нужно иметь при себе необходимые препараты, пользоваться респираторами или защитными масками, которые защищают от раздражения дыхательную систему.

В разы повышается вероятность получения тепловых ударов, причинами которых становятся долгое пребывание на солнце без головного убора, чрезмерные физические нагрузки, обезвоживание, наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Для профилактики теплового удара нужно выполнить всего несколько требований: носить легкую и просторную одежду, больше пить негазированной воды и при необходимости принимать лекарственные препараты.

Помогут справиться с жарой и рецепты наших бабушек. Оказывается, лекарственные травы, обладающие успокоительным действием, помогают легче переносить жару и духоту. Это всем знакомые валериана, пустырник, мята и боярышник. Их действие снижает возбуждение нервной системы, нормализует артериальное давление и частоту пульса, способствует быстрому засыпанию, уменьшает потливость. Специалисты рекомендуют принимать комбинацию из этих трав, вместе они усиливают действие друг друга.

В аптеках продаётся уже готовый комбинированный препарат ВАЛЕМИДИН, в составе которого содержатся:

• валериана, успокаивает и замедляет сердечный ритм;
• пустырник, снижает артериальное давление, обладает успокоительным эффектом;
• боярышник, способствует лучшему кровообращению и работе сердца;
• мята, успокаивает, обладает спазмолитическим и болеутоляющим свойствами;
• димедрол, усиливает взаимодействие трав, уменьшает проницаемость капилляров, снижает аллергические реакции на дым, смог, пыльцу, пух и другие раздражители.

Валемидин поможет спокойнее перенести жаркий и душный период, хорошо высыпаться и лучше себя чувствовать.

Помните, необходимо ответственно относиться к своему здоровью и не пренебрегать простыми предосторожностями и советами. Тогда аномально жаркая погода не доставит вам серьёзных неудобств и последствий

Берегите себя!

ХОЛОДНЫЙ ДУШ ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Иногда спасающиеся от зноя жители мегаполисов советуют как можно чаще принимать холодный душ. Но врачи уже высказались по этому поводу, признав подобный метод вредным для здоровья. «Прыгать в ледяную воду и принимать холодный душ не стоит. Вода должна быть едва теплой. Нужного эффекта получится достичь без риска получить спазм сосудов. Кроме того, на холодную воду тело реагирует обратным образом — старается сохранить тепло, поэтому моментально остыть не получится», — рассказывает кандидат медицинских наук Ольга Скворцова.

Медики не советуют также прикладывать ледяные компрессы, особенно если речь идет о людях с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Резкая смена температуры практически гарантирует спазм сосудов.

Дизайнер интерьеров Светлана Серова советует почаще проводить влажную уборку. «Убираем все с пола, в первую очередь ковры. Влажная уборка сразу охлаждает квартиру. Стоит отключать бытовые приборы. Если нет дома увлажнителя, можно сделать водный мини-сад: мы стали высаживать растения прямо в воду», — поделилась она с журналистами. Пока пользователи интернета, рассказавшие о своем опыте борьбы с жарой, признали этот вариант самым оригинальным, но на первом месте по эффективности оказались банальные простыни из холодильника.

Наталья Пуртова.

Способ 2. Закрыть окна шторами или жалюзи

Жара и зной попадают сквозь прозрачные стекла, накаляя воздух внутри квартиры даже при плотно запертых створках. Охладить помещение в жару без кондиционера реально с помощью текстиля и специальных складных систем с ламелями.

• Текстиль. Очень здорово выручают плотные шторы блэкаут светлых оттенков. Пропускающая способность ткани блэкаут очень низкая, поэтому яркий солнечный свет остается снаружи комнаты, сохраняя комфортный микроклимат в ней.
• Жалюзи работают не так эффективно, но также способны существенно снизить «накал» в жилом помещении, если их ламели максимально перекрывают световой поток. К тому же это отличный способ скрыть от посторонних глаз содержимое вашей квартиры в случае, если вы живете на первом этаже.
• Роллеты или римские шторы. Выглядят как кусок ткани, натянутый на створку окна. Могут регулироваться по высоте и в свернутом состоянии скручиваются в рулон, прячущийся в короб сверху створки. Это еще один способ охладить помещение на несколько градусов в жару и максимальный солнцепек.

5 Фольга

Нужно понимать, что прогревание воздуха внутри дома или квартиры происходит благодаря попаданию прямых солнечных лучей через окна. Чем больше площадь окна, тем жарче в помещении. Если ограничить доступ солнечным лучам, можно снизить температуру в доме. Для этого применяется фольга, обладающая свойством отражать солнечные лучи, обеспечивая дом желанной прохладой. Современная промышленность выпускает специальные листы солнцезащитной фольги, приобрести которые можно во всех хозяйственных магазинах и супермаркетах. Такая фольга крепится на оконную раму с помощью специальной клейкой полоски, предусмотренной производителями, создавая эффект отражения лучей (рис. 6).

Как освежить квартиру — специи и травы

Откажитесь от специальных ароматизирующих средств для помещений и приготовьте прекрасные освежители воздуха своими руками. В кастрюле сварите палочки корицы и гвоздики в течение 30 минут. Так же для освежения воздуха можно положить несколько столовых ложек специй на лоток, покрытый пергаментной бумагой. Поставьте лоток в горячую духовку на 30 минут. Оставьте дверцу приоткрытой.

Если у вас есть засушенная мята, потрите в руках ее листики и положите на блюдце. Кроме того, не лишним будет выращивать на подоконнике такие ароматные и душистые травы, как мята, тимьян, базилик — они могут расти у вас круглый год, радуя своей свежестью и ароматом. К тому же, вы можете использовать эту зелень для своих кулинарных рецептов.

Как освежить воздух в кухне

Искусственное затемнение вместо кондиционера

Жителям южных регионов приходится готовиться к жаре более тщательно. Очень часто, в таких географических областях, когда солнце находится в зените, воздух раскаляется до очень высоких температур. Тогда утреннее и вечернее проветривание не позволяет качественно охлаждать помещения. Приходится использовать дополнительную защиту от зноя.

Специалисты советуют хозяевам квартир без кондиционеров, окна, расположенные на южной стороне, закрывать на лето фольгой. Это самый дешевый способ борьбы со зноем. Для обозначенных целей разрешено использовать обычную фольгу для запекания. Купить ее можно в любом продовольственном магазине. Ее поверхность прекрасно отражает солнечные лучи, не дает им проникать в помещение и нагревать воздух в нем. Наклеить ее на окна проще простого. Для этого нужно использовать обычный скотч. Если есть желание охладить комнату без кондиционера именно таким способом, нужно помнить, о том, что фольга не пропускает дневной свет, поэтому после оклеивания комнаты станут темными. Да и само окно с внешней стороны будет смотреться не очень достойно.

Как охладиться, освежиться в жару на улице: советы

Как пережить жару?

• Перед выходом на улицу примите освежающий душ. Не нужно принимать холодный душ, резкие контрасты температур не несут пользы. Достаточно просто освежиться слегка теплой водой.
• Головной убор обязателен. Особенно пригодится головной убор, если вы находитесь на улице в самый пик жары. Выбор головных уборов велик — шляпы, банданы, бейсболки. Выберите наиболее подходящие варианты для вас, но не доводите себя до солнечного удара.
• Звучит банально, но желательно оставаться дома в обеденный пик жары. Если нет острой необходимости, лучше решать дела до того момента, когда наступит пик солнечной активности, а именно с 12 до 14 часов.
• Надевайте хлопковую одежду. Свободная хлопковая одежда позволяет чувствовать себя гораздо комфортней в зной. Если не хотите получить солнечные ожоги, выбирайте одежду максимально закрывающую тело. Синтетика — не самый лучший выбор вообще, а в жару тем более, в такой одежде вам будет еще жарче.
• Берите с собой на улицу охлаждающие напитки — воду, зеленый чай, домашний лимонад. В жару недопустимо увлекаться пивом, кофе, коктейлями с водкой. Это приводит к обезвоживанию организма.
• Женщинам можно положить в сумочку небольшой веер. Это нехитрое приспособление поможет спастись от духоты в общественном транспорте, в людных местах.
• Если вы вышли на улицу в пик жары и у вас есть лишняя минутка, съешьте мороженое в тени. Только увлекаться мороженым не стоит, летом часто люди болеют ангиной из-за переохлаждения горла.

Летний зной

Как пережить жару: советы

Не пейте холодной жидкости. Лучше пить что-то теплое или горячее. Дело в том, что при попадании чего-то холодного, организм стремится его подогреть. Для этого он повышает температуру. Так как нельзя повысить ее только в одном месте, ваше тело нагревается. То же касается еды.

Старайтесь меньше двигаться, медленнее ходить, не бегать. Так вы избежите перегрева тела, сильного потоотделения. Особенно опасны активные действия для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы.

Сократите свой рацион. Употребляйте больше растительных продуктов, снизьте потребление углеводов. В жару ваше тело тратит меньше энергии на поддержание температуры 36,6. Соответственно, ему нужно меньше энергии.

Не употребляйте «тяжелую» пищу. На ее переваривание организм тратит много сил, при этом повышается температура. К тяжелым продуктам относятся те, которые содержат:

• Сложные углеводы;
• Масла;
• Сахара;
• Лактозу.

Регулируйте употребление жидкости. Чем больше в организме воды, тем сильнее вы потеете. Ваше тело само подскажет, когда ему нужно восполнить ее запасы. Но есть продукты, которые способны обмануть его и вызвать искусственную жажду. К такой пище и напиткам относятся:

1. Сладкие;
2. Сильно кислые;
3. Острые;
4. Жирные;
5. Газированные.

Избегайте прямого солнечного света. Он опасен высоким содержанием ультрафиолета. УФ излучение разрушает структуру ДНК, что может привести к раку кожи. Вдобавок, прямой солнечный свет приводит к перегреву тела.

Пейте больше воды

В жаркую погоду организм как никогда нуждается в жидкости извне, так как высокая температура и, как следствие, повышенное потоотделение способствуют обезвоживанию. Поэтому в жаркую погоду надо соблюдать строгий питьевой режим. Количество жидкости, которое необходимо употребить в день, рассчитывается исходя из веса и температуры окружающей среды.

Если же вы, к примеру, отправились загорать или просто долгое время пребываете на солнце, к дневной норме врачи рекомендуют добавить еще литр. Но, конечно, эти рекомендации нельзя назвать строгими – все сугубо индивидуально. Поэтому, если у вас нет специфических заболеваний, при которых нужно ограничивать количество потребляемой жидкости, пейте столько, сколько вам хочется.

Утолять жажду лучше всего простой негазированной водой. А вот от соков и газировок стоит воздержаться: помимо того, что они содержат большое количество сахара, эти напитки плохо утоляют жажду. И, конечно, в жару крайне не рекомендуется пить алкоголь, так как он стимулирует теплоотдачу, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а содержащийся в нем спирт провоцирует обезвоживание. От кофе и чая в жаркий период тоже лучше отказаться: содержащийся в этих напитках кофеин обладает мочегонным свойством, а значит, вы потеряете жидкости больше, чем получите.

База знаний о ЖКХ: Тепла не жалко. Что делать если в отопительный сезон в квартире слишком жарко?

Климат Республики Марий Эл характеризуется продолжительной холодной зимой и без качественного отопления домов населению никак не обойтись. Но вот закончилась зима, наступила весна и за окном лишь небольшой минус, а квартира продолжает отапливаться как при – 20ºС. При таком режиме отопления в помещении становится достаточно жарко, что доставляет дискомфорт жильцам.

Следует отметить, что согласно требованиям к качеству коммунальных услуг, которые регламентируются Правилами предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов,  (утв. постановлением Правительства РФ от 06 мая 2011 г. № 354), в жилых помещениях районов с температурой наиболее холодной пятидневки  – 31°С и ниже (к числу которых относится Республика Марий Эл) температура воздуха должна быть не ниже + 20°С (в угловых комнатах — + 22°С). При этом допустимое превышение нормативной температуры — не более 4°C.

Если же температура на протяжении достаточно продолжительного времени не соответствует этим нормам, то граждане вправе обратиться в свою управляющую компанию с жалобой на некачественное оказание коммунальной услуги.

Обратите внимание на порядок действий потребителей при обнаружении несоответствия услуги заявленным нормам:

1. Потребитель уведомляет об этом аварийно-диспетчерскую службу исполнителя или иную службу, указанную исполнителем, о факте нарушения качества коммунальной услуги.
2. Сообщение о нарушении качества коммунальной услуги может быть сделано в письменной или устной форме. При этом потребитель обязан сообщить свои фамилию, имя и отчество, точный адрес помещения, где обнаружено нарушение качества коммунальной услуги.
3. При регистрации сообщения от потребителя, сотрудник аварийно-диспетчерской службы обязан сообщить сведения о лице, принявшем сообщение (фамилию, имя и отчество), номер, за которым зарегистрировано данное сообщение, и время его регистрации.
4. В случае если сотруднику аварийно-диспетчерской службы исполнителя не известны причины нарушения качества коммунальной услуги, он обязан согласовать с потребителем дату и время проведения проверки факта нарушения.
5. Если в ходе проверки будет установлен факт нарушения качества коммунальной услуги, то в акте проверки указываются дата и время проведения проверки, выявленные нарушения параметров качества коммунальной услуги, использованные в ходе проверки методы (инструменты) выявления таких нарушений, выводы о дате и времени начала нарушения качества коммунальной услуги.
6. Если в ходе проверки между потребителем и исполнителем, иными заинтересованными участниками проверки возник спор относительно факта нарушения качества коммунальной услуги и (или) величины отступления от установленных параметров качества коммунальной услуги, то определяется порядок проведения дальнейшей проверки качества коммунальной услуги.
7. Любой заинтересованный участник проверки вправе инициировать проведение экспертизы качества коммунальной услуги.
8. После устранения причин нарушения качества коммунальной услуги исполнитель обязан удостовериться в том, что потребителю предоставляется коммунальная услуга надлежащего качества в необходимом объеме.

В случае возникновения вопросов по Правилам предоставления коммунальных услуг, жилищного законодательства Управление Роспотребнадзора рекомендует обращаться в Государственную жилищную инспекцию, входящую в структуру Министерства строительства, архитектуры и жилищно-коммунального хозяйства РМЭ по номеру телефона 42-20-23.

Шторы или жалюзи на окна

Самое уязвимое перед горячим воздухом место нашей квартиры – это окна. Даже если они максимально герметичны, через них проникают солнечные лучи, нагревается стекло, поверхности, а затем и воздух. В итоге получается духовка. Самое простое и банальное, что вы сможете сделать этим летом, — закрывать окна плотными шторами, которые вообще или почти полностью не пропускают солнечный свет. Этот совет актуален для наиболее солнечных часов, а летом – это уже с 8-9 утра и до 19-20 вечера.

Минус этого способа – шторы из тяжелых светонепроницаемых тканей стоят дорого. К тому же, если кто-то в течение дня находится дома, то придется сидеть в темноте. Вам точно подойдет этот способ, если целый день вы на работе: уходя из дома, сразу закрывайте шторы. Вечером в квартире будет ощутимо свежее. К тому же, плотные шторы можно красиво компоновать с более легким тюлем, и в итоге получится гармоничное и мультифункциональное украшение окна.

Эксперименты пользователей показывают, что при использовании белых жалюзи температура на подоконнике падает на 5,50С. В комбинации с другими способами этот метод будет еще более действенным.

Еще лучше отражает солнечные лучи фольга. Ее можно приклеить на оконные стекла, что особенно актуально для обитателей квартир, выходящих на южную сторону. Минус – фольгу придется регулярно клеить туда-обратно или же терпеть глухие окна.

Выключение света, когда в нем нет надобности (+ замена лампочек)

Осветительные приборы способны за короткое время нагреть воздух в помещении. Поэтому источниками света необходимо пользоваться только тогда, когда в них есть потребность. Так можно сохранить прохладу и сэкономить на электричестве.

Еще один лайфхак — заменить обычные лампы накаливания на более современные. Поскольку первые быстро нагреваются, повышая температуру воздуха, лучше использовать другие виды ламп с минимальным уровнем нагрева. Таковыми являются:

• светодиодные лампы;
• флуоресцентные (люминесцентные).

Примечание: лучше отдавать предпочтение светодиодной продукции, особенно при наличии натяжных потолков.

Как спастись от жары, если нет кондиционера

Современные сплит системы являются довольно дорогим оборудованием, и не каждая семья может себе это позволить. Есть несколько эффективных способов спастись от жары без кондиционера:

• Во-первых, нужно максимально ограничить проникновению солнечных лучей в квартиру. Это можно сделать при помощи светоотражающей пленки и обычного скотча. Но только клеить плёнку нужно не на стекло, а на раму;
• Открывая противоположное окна в квартире (утром и вечером) можно устроить прохладное проветривание;
• Пластиковая полуторалитровая бутылка с водой замороженная в холодильнике плюс вентилятор — является прекрасной альтернативой кондиционеру;
• Не забывайте пить воду маленькими порциями. Нежелательно употреблять энергетические напитки и сладкую газировку. Категорически противопоказан в жару кофе и алкоголь. Отдавайте предпочтение простой воде и не сладкому зеленому чаю;
• Употребляйте в пищу легкую еду — овощи на пару, рыба, мясной бульон, куриная грудка и всевозможные салаты;
• Лампы накаливания нужно сменить на светодиодные аналоги, они практически не выделяют тепла;
• Не стоит увлекаться готовкой в жаркое время года. Вы ещё больше повысите температуру воздуха в комнате;
• Носите правильную одежду, которая рассчитана на занятия спортом. Такие вещи изготавливаются с использованием особой технологии. Они не впитывают влагу, отводят её от тела, испаряют в атмосферу и быстро высыхают.

Способ 4. Правильно проветривать

Мы говорили о том, что для охлаждения необходимо в пик жары изолировать помещение от горячих потоков воздуха и света с улицы. Но проветривать помещение нужно! Главное – подойти к этому с умом. Грамотное проветривание позволит попасть свежему воздуху в комнату и несколько охладить его даже без кондиционера.

Что важно помнить:

• не стоит держать оконные и дверные проемы открытыми в полуденную жару. Проветривайте квартиру в вечернее время после захода солнца и закрывайте окна с рассветом. Ночью можно пустить свежий воздух и прохладу для дополнительного охлаждения без кондиционера (при условии, что температура снаружи ниже, чем в комнате);
• старайтесь держать окна открытыми вечером и утром с северной стороны дома, если квартира разносторонняя или расположена на теневой стороне.

Что делать если жарко?

артериальным давлениемгипертоническому кризу

воспаление легких

Как спастись от жары на улице?

солнечным удароможогамиинсультыПравилами поведения на улице во время жары являются:

Везде носить с собой бутылку с водой. Основным методом охлаждения организма во время жары является потоотделение. Чем выше температура окружающей среды, тем сильнее происходит теплоотдача вместе с потоотделением

В то же время, важно понимать, что пот – это вода организма. Соответственно, когда человек потеет необходимо восполнять потерю организмом воды

Если же в организме будет недостаток воды, а он будет продолжать потеть, произойдет обезвоживание.

Пейть воду с адекватным содержанием солей. Вместе с потом организм теряет не только воду, но и соли — калий, магний. Эти микроэлементы жизненно нужны организму, так как они принимают участие в сокращении сердечной мышцы и в работе многих других органов. Если не восполнить недостаток этих элементов вовремя, то нарушается работа сердца, могут развиваться конвульсии. Поэтому очень важно пить воду с адекватным содержанием солей.

Надевайте одежду только из натуральных тканей, светлых тонов. Важно, чтобы одежда была просторной и не облегала плотно кожу. В противном случае, с одной стороны, нарушается теплоотдача, с другой стороны, растет температура на поверхности кожи. Препятствует теплоотдаче также одежда из синтетической ткани. Неверно делают те, кто оставляют открытыми большие участки кожи и предпочитают летом одевать мини. Ведь в данном случае кожа максимально остается незащищенной от лучей солнца. Летом стоит носить закрытые, свободные вещи светлых тонов. Такая одежда будет максимально защищать кожный покров от перегрева и ожогов, а также способствовать максимальной теплоотдаче. Также одежда светлых тонов будет отражать солнечные лучи, подобно светоотражающей пленке на окнах.

Рекомендуется максимально накрывать голову. Для этого можно использовать широкополую шляпу, платок, шарф. Это защитит голову от палящих солнечных лучей и снизит вероятность солнечного удара.

Что делать если жарко ступням?

в народе – «ноги пекут»переутомлениемто есть необходимо лечьПричинами жара в ступнях могут быть:

• дефицит витаминов группы В;
• патологии нервной системы;
• эндокринные заболевания;
• большие физические нагрузки;
• переутомление.

То жарко, то холодно – что делать?

ознобомвысокая температура

Что можно и чего нельзя делать при ознобе?

Нельзя	Можно
Укутываться, тепло одеваться.	Пить много теплой жидкости.
Пить горячий чай.	Соблюдать строгий пастельный режим.
Парить ноги.	Принять жаропонижающее средство, желательно без содержания фенилэфрина (например, парацетамол).
Использовать горчичники.	Как можно быстрее обратиться к врачу
Принимать горячую ванну.	Обеспечить оптимальную температуру в комнате.

Простейший способ

Широко используемые в типовых квартирах чугунные радиаторы лучшим образом способствуют отоплению жилых помещений. Однако и такие тепловые приборы имеют свои недостатки, связанные в основном с отсутствием терморегулятора и излишне высокой отдачей накопленной энергии. Можно рассмотреть способы оптимизации работы чугунных радиаторов, если таковые присутствуют в вашей квартире.

Самым простым и наиболее эффективным материалом для устранения излишней теплоотдачи чугунной батареи является обычное одеяло, размещенное на плоскостях радиатора. Закрыть им батарею станет для вас секундным делом. Возможный прогнозируемый скепсис многих пользователей интернета связан, в первую очередь, со слабым знанием физических процессов, описанных в школьной программе.

Пониженная влажность воздуха в помещении будет незначительным побочным эффектом. Он легко устраним приобретением увлажнителя воздуха (его средний расход в типовой квартире – до трех литров воды в день) и психрометра – прибора, контролирующего уровень влажности в помещении.

Обоснование такого совета заложено в физических процессах, происходящих при попадании холодного уличного воздуха в квартиру. Этот воздух, имеющий малый уровень увлажненности, нагревается, проходя через форточку в помещение, и снижает абсолютную величину увлажненности. Соответственно, повышение влажности квартирной атмосферы будет происходить при помощи вашего дыхания и кожи, забирая у организма необходимую ему воду.

Рекомендуем: Лайфхак, чтобы бананы долго не портились – хитрость, которая поможет хранить их неделями

Уборка кухни

Не всегда наша кухня источает только лишь аппетитные ароматы, иногда могут появляться и неприятные запахи. Чтобы освежить воздух в помещении, следует принять необходимые меры:

Предлагаем ознакомиться Как почистить фильтр в стиральной машине Samsung? Где находится? Как открыть, снять и очистить фильтр?

Холодильник

1. Освободите холодильник от просроченных продуктов.
2. Необходимо хранить разные группы продуктов на отдельных полках.
3. Закрывайте очень плотно все крышки емкостей.
4. Каждую неделю промывайте внутренние поверхности холодильника теплой водой с добавлением соды.

Раковина

Причиной неприятного запаха нередко может быть раковина. Чтобы от него избавиться, воспользуйтесь следующим советом: в сливное отверстие засыпьте ½ пачки сухой соды и влейте ½ стакана уксуса. Слив прикройте сухой тряпкой и оставьте на полчаса. По истечении этого времени вылейте в отверстие большое количество кипятка — это избавит от неприятного запаха и устранит засор.

Охлаждаем комнату правильно вентилятором

В этом разделе расскажем, как правильно охладить комнату без кондиционера с помощью вентилятора. Многие используют вентилятор так, чтобы поток воздуха дул на них. Это в корне неправильно по двум причинам:

1. Повышается риск заболеть;
2. Охлажденное тело человека начинает вырабатывать больше тепла.

Лучше направлять поток воздуха так, чтобы он лишь немного обдувал тело. Хорошо будет если он направлен на предметы мебели. Воздух от вентилятора охладит их, а они поглотят тепло от других предметов.

Хороший способ – поставить перед вентилятором бутылки с замороженной водой. Это поможет быстро снизить температуру в комнате. Но помните, что лед будет быстро таять и придется их часто менять.

Использование теплового экрана

Тепло от горячей батареи передается в разные стороны и направления, создавая в квартире комфортную обстановку. Применение специального теплового экрана позволит не только эффективным образом снизить излишнюю температуру батареи, но и избежать утечки тепла, доходящую до 20 процентов. Размещенная в нише батарея отдает тепло не только в квартиру, но и на внешнюю стену, фактически обогревая улицу.

Устройство теплового экрана можно осуществить при помощи специального теплоизоляционного материала, размещенного между стеной и отопительным радиатором.

Такой «лайф-хак» придаст системе отопления несколько крайне положительных качеств:

• обеспечение теплоизоляции стен;
• предотвращение излишней теплоотдачи, возникающей вследствие разниц уличной и комнатной температур;
• обеспечение эффекта, при котором тепло от отопительного прибора отражается в глубину помещения;
• достижение равномерности распределения теплоотдачи, защита от перегрева батареи.

Рекомендуем: Странные и полезные идеи использования старых зубных щеток

Различные теплоизоляционные материалы, используемые для создания экранов, имеют фольгированную основу. Специальная комбинация таких материалов, как пенопласт или вспененный полиэтилен, с фольгой может посредством хороших теплоизоляционных качеств экранировать тепловую энергию. Присутствующая в данном устройстве фольга отражает порядка 90 процентов тепла, устраняет его потерю и помогает ему равномерно распределиться по помещению.